Beschreibung

Funktionieren, funktionieren – aber wo bleibe ich dabei eigentlich? Wenn du dich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und echter Zeit für dich sehnst, dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. In 8 wohltuenden Wochen lernst du sanfte Entspannungstechniken kennen, stärkst deine Selbstwahrnehmung und kommst Schritt für Schritt zurück in deine Mitte. Ob Atemübungen, mentale Mini-Auszeiten oder liebevoller Umgang mit deinen Gedanken – du bekommst Tools, die sich leicht in deinen (Arbeits-)Alltag integrieren lassen. 🧘‍♀️ Der Kurs richtet sich speziell an berufstätige Menschen, die viel geben – und sich selbst dabei nicht verlieren wollen. ✨ Das erwartet dich: • Jede Woche eine neue Entspannungsmethode (z. B. PMR, AT, Achtsamkeit) • Stärkende Impulse für deinen Alltag • Geführte Meditationen & Körperübungen • Zeit für Reflexion und echten Austausch