Beschreibung

Einfach mal entspannen und zur Ruhe kommen, Abstand vom Alltag gewinnen und die Akkus wieder aufladen: Mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atemübungen, Muskelentspannung, Fantasiereisen, Yoga Nidra und Autogenem Training. Die Entspannungseinheiten laden dazu ein, künftig mit stressigen Situationen gelassener umzugehen und Schlafstörungen sowie andere stressbedingte Symptome zu beseitigen.