Beschreibung

Fühlst du dich oft gestresst, unruhig oder suchst nach einem Weg, dich besser zu entspannen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In 6 Wochen lernst du die Grundlagen der Meditation kennen und bekommst einfache, wirkungsvolle Techniken an die Hand, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen und deinen Alltag bewusster zu erleben. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast – dieser Kurs hilft dir, Stress abzubauen und eine innere Balance zu finden. Was dich erwartet: • Wöchentliche Live-Sessions à 45-60 Minuten • Verschiedene Meditationsmethoden wie Achtsamkeit, Atemtechniken und Body-Scan • Praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst • Eine unterstützende Gruppe von Gleichgesinnten Dein Gewinn: • Mehr Ruhe und Klarheit • Tools, um mit Stress und Herausforderungen besser umzugehen • Ein Einstieg in eine nachhaltige Meditationspraxis Melde dich jetzt an und schenke dir selbst eine kleine Auszeit!