Beschreibung

Du weißt nicht, welche Entspannungsmethode für dich die Richtige ist? Jetzt hast du die Möglichkeit in die Entspannungsmethoden zu schnuppern: - Autogenes Training, - Progressive Muskelentspannung, - Meditation, - Fantasiereise. Am Anfang jeder Einheit fasse ich kurz die wichtigsten Punkte zu jeder Entspannungsform zusammen. Im Anschluss darfst du entspannen.

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