Autogenes Training - VHS Bergisch Gladbach
Mi., 01. Feb.
|Bergisch Gladbach
Autogenes Training (AT) ist ein vom deutschen Arzt Johannes H. Schultz im Jahr 1932 entwickeltes Entspannungsverfahren. Es basiert auf Autosuggestion mit dem Ziel, den Ausübenden in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Zeit & Ort
01. Feb. 2023, 19:30 – 21:00
Bergisch Gladbach, Buchmühlenstraße 12, 51465 Bergisch Gladbach, Deutschland
Über die Veranstaltung
Autogenes Training (AT) ist ein vom deutschen Arzt Johannes H. Schultz im Jahr 1932 entwickeltes Entspannungsverfahren. Es basiert auf Autosuggestion mit dem Ziel, den Ausübenden in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Autogenes Training kann helfen bei: - Konzentrationsstörungen, - Stress, - chronischen Schmerzen, - Schlafstörungen, - Muskelverspannungen, - Ängsten und Phobien, - Kopfschmerzen/ Migräne In 8 Einheiten lernen Sie das Autogene Training kennen, wobei jede Woche eine neue Formel gelehrt wird. Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung