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Warum du nicht erst zusammenbrechen musst, um gut mit dir umzugehen
Vielleicht denkst du manchmal: „Ich schaff das noch. Das geht schon.“ Du ziehst durch. Du funktionierst. Du nimmst dich selbst nicht so...
Nadine Witt
3. Mai1 Min. Lesezeit


Warum Schwäche zu zeigen manchmal das Mutigste ist, was du tun kannst
Wir alle kennen diese Stimme, die sagt: „Reiß dich zusammen!“ Sie ist hartnäckig. Und sie will uns schützen. Denn Schwäche zeigen galt...
Nadine Witt
30. Apr.1 Min. Lesezeit


Warum “Nein” sagen manchmal die mutigste Form der Selbstliebe ist
Kennst du das auch? Eigentlich willst du den Sonntag auf der Couch verbringen – aber plötzlich sitzt du auf einem Geburtstag, hältst...
Nadine Witt
28. Apr.2 Min. Lesezeit


Zurück zu dir – Kleine Rituale, große Wirkung
In unserem hektischen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Zwischen Terminen, Erwartungen, Verantwortung und ständiger...
Nadine Witt
25. Apr.3 Min. Lesezeit


"Ich kann nicht entspannen!" - Über den Mythos nicht entspannen zu können.
“Entspannung ist nichts für mich!” “Entspannung ist was für Menschen ohne Arbeit!” “Ich konnte noch nie entspannen!” “Ich habe keine Zeit...
Nadine Witt
10. Feb. 20243 Min. Lesezeit


Wie ich schlafen lernte
Schlaf ist für uns Menschen absolut essenziell. Ohne Schlaf können wir nicht regenerieren. Es macht uns schlichtweg krank. Wir benötigen...
Nadine Witt
2. Apr. 20214 Min. Lesezeit
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