Vielleicht denkst du manchmal: „Ich schaff das noch. Das geht schon.“ Du ziehst durch. Du funktionierst. Du nimmst dich selbst nicht so...

Wir alle kennen diese Stimme, die sagt: „Reiß dich zusammen!“ Sie ist hartnäckig. Und sie will uns schützen. Denn Schwäche zeigen galt...

Kennst du das auch? Eigentlich willst du den Sonntag auf der Couch verbringen – aber plötzlich sitzt du auf einem Geburtstag, hältst...

In unserem hektischen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Zwischen Terminen, Erwartungen, Verantwortung und ständiger...

“Entspannung ist nichts für mich!” “Entspannung ist was für Menschen ohne Arbeit!” “Ich konnte noch nie entspannen!” “Ich habe keine Zeit...

Schlaf ist für uns Menschen absolut essenziell. Ohne Schlaf können wir nicht regenerieren. Es macht uns schlichtweg krank. Wir benötigen...