LEISTUNGEN

Stress ist kein Statussymbol!

Ganz gleich, wie stark wir normalerweise sind, jeder kann sich in seinem Leben mal übermüdet, ausgelaugt oder erschöpft fühlen. 

Jedoch sollte dies kein Dauerzustand sein, da es sonst krank macht. 


Ich helfe gerne dabei, die Umstände zu verstehen, deine Ressourcen oder die deiner Mitarbeiter*innen kennenzulernen und sie zu stärken.

Du weißt nicht, wo man aus dem Hamsterrad aussteigen kann?

Gerne unterstütze ich dabei und gehe mit dir ganzheitlich an die Problematik, um die perfekten Lösungen für dich und/ oder dein Team zu finden. 

Hände halten

STRESSMANAGEMENT COACHING

Dein individuelles Coaching für deine Work-Life-Balance.

Du bekommst: 

  • ein individuelles Coaching - angepasst auf deine Bedürfnisse,

  • zahlreiche Tipps und Tricks, wie du in stressigen Situationen wieder zur Ruhe findest, 

  • Erkenntnisse über deine Stressoren und Ressourcen, 

  • ein auf dich zugeschnittenes Energie-Power-Konzept und 

  • Entspannungseinheiten. 

Folgende Stressmanagement Coachings biete ich an:

  • Kurz-Coaching (6 Wochen), 

  • Coaching für Führungskräfte, 

  • Coaching für Arbeitnehmer. 

Die Kurse können wie folgt stattfinden: 

  • Online, 

  • Präsenz (bei dir/ in deiner Firma),

  • Hybrid, 

  • als Gruppenkurs oder 

  • im Einzelsetting. 

Gesundheit schütteln

BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

Die Gesundheit der Mitarbeiter*innen erhalten und fördern - Fehltage und Fluktuation senken.

Warum sich ein BGM lohnt: 

  • Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter*innen sichern,

  • Steigerung der Motivation durch Stärkung der Identifikation mit dem Unternehmen, 

  • Senkung der Kosten durch weniger Krankheits- und Produktionsausfälle, 

  • Produktivitäts- und Qualitätssteigerung, 

  • Aufwertung des Unternehmensimages, 

  • Steigerung der Wettbewerbsfähigkeit,

  • Verbesserung des Betriebsklimas, 

  • Steuerliche Vorteile gem. § 3 Nummer 34 EStG. 

Wie ist der Ablauf? 

  1. ​Vorgespräch: Was sind die genauen Ziele? 

  2. "Audit" im Betrieb mit Blick auf die derzeitige Situation,

  3. Gespräche mit Mitarbeiter*innen/ Führungskräften,

  4. Erarbeiten eines Maßnahmenplans und einer Kommunikationsstrategie,

  5. Workshop Führungskräfte (Maßnahmen, Kommunikation, Unterstützung), 

  6. Implementierung der Maßnahmen,

  7. Evaluation (nach 3 - 9 Monaten) und 

  8. ggf. Anpassen der Maßnahmen. 

Im Freien meditieren

ENTSPANNUNGSKURSE

Entspannung ist erlernbar.

Ich biete folgende Entspannungskurse an: 

  • Autogenes Training 

  • Progressive Muskelentspannung 

  • Meditation und Achtsamkeit

Die Kurse können wie folgt stattfinden:

  • Online, 

  • Präsenz (bei dir/ in deiner Firma),  

  • Hybrid, 

  • als Gruppenkurs oder

  • als Einzelsetting.