Beschreibung

Manchmal braucht es nur eine kleine Auszeit, um wieder Kraft zu schöpfen. In diesem Kurs lernst du unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen, die dir helfen, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden. Inhalte des Kurses: • Autogenes Training • Progressive Muskelentspannung • Meditation • Fantasiereisen • Yoga Nidra • Atemtechniken Jede Woche erhältst du die Möglichkeit, eine neue Methode auszuprobieren und herauszufinden, was dir persönlich am meisten guttut. Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen ebenso wie für alle, die neue Impulse suchen.